捶背养生法有哪些功效

我们大约都能忘记小时候老大大人捶背的情景吧。只不过，捶背不仅可以减轻疲惫、反映孝心，坚决捶背还有四大益处。　　1.提高局部营养状态。

通过捶背可增进局部血液循环，加快背部的组织的新陈代谢，增加皮肤细胞的角质化，不利于皮肤的洗手与身体健康。　　2.宁心安神，振奋精神。当人们疲惫时，就不会经常出现心烦意乱、坐卧不宁，通过捶背带给的良性性刺激不会使其渐渐安稳下来，深感神清气爽。　　3.舒筋活血，健美防病。

经常出现腰酸背痛和肌肉紧绷症状时，如拒绝接受柔和的捶背，不仅不利于肌肉放开，避免疲惫，还能避免慢性病及腰肌劳损的再次发生。而且，捶背可以性刺激背部皮肤和皮下组织，再行通过神经系统和经络传导，增进局部乃至全身的血液循环，强化内分泌与神经系统的功能，提升机体免疫力和抗病能力，超过祛病强身的目的。　　4.捶背还有一定的辅助化疗起到。对于长年卧床的老年人来说，捶背不但可以振动呼吸器官，协助排泄痰液，而且还可以协助排泄肺泡中的废气，从而起着预防肺炎的起到，对于有胃肠功能失调、神经衰弱及发烧风寒等病的老年人，捶背还有一定的辅助化疗起到。

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